冬笋有什么营养价值_营养知识_邳州恒心育婴学校_http://www.pzhxyy.com
  返回首页   关于我们   月嫂服务   招生简章   培训图片   师资力量   在线留言   联系我们
公示公告
· 2018年11月1日早教公开课通知
· 高级育婴师报名及开课通知
· 高级育婴师报名开课通知
· 恒心有爱,严谨治学——邳州恒心育婴职业培
· 招聘
· 2018年育婴二期学员注意!明天要考试了
· 邳州恒心育婴学校第一届学员联谊会圆满成功
· 2017年9月3日”展望精彩明天“学员联
联系我们
地 址:邳州市创业创新服务中心(建设路武装部向南隔壁)
手 机:15852105980 15252230578
邮 箱:1608446233@qq.com
网 址:www.pzhxyy.com
  当前位置:邳州恒心育婴学校--营养知识
冬笋有什么营养价值

发布时间:2019-7-4  新闻类别:营养知识 点击次数:45

冬笋中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,既可以帮助消化,又可以起到预防便秘的作用。对于想要减肥和保持身材的人来说,冬笋简直再合适不过了。


冬笋中含还有多种维生素,比如维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等。除此之外还含有我们人体必需的一些氨基酸,可以起到增强身体免疫力的作用。




冬笋不仅营养价值丰富,味道也是脆嫩鲜美。


1、具有低糖、低脂的特点,对糖尿病、高血压、高脂血症、肥胖的预防有一定的帮助;


2、富含膳食纤维,能通过吸附油脂,促进胃肠蠕动,预防便秘和结肠癌的发生,但也正因为冬笋中含较多的膳食纤维,不容易消化,所以有胃肠疾病的患者应少吃;


3、冬笋含草酸较多,在体内形成难溶性草酸钙,会影响人体钙的吸收,结石患者不宜多吃。在食用前,可用开水焯5~10分钟,可以去除大部分草酸,再搭配肉类食用为佳;4、冬笋中含有多种氨基酸、多肽类容易引起过敏的物质,过敏体质应少吃。




冬笋的时鲜佳肴冬笋的食用方法很多,烧、炒、煮、炖、焖、煨等,都是成就美味佳肴的不错选择。冬笋具有吸收其它食物鲜味来形成独特风味的特性,因此,既可与肉、禽、海鲜等荤料合烹,味道咸鲜香浓;也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒,味道清香爽口;还可以单独成菜,如油焖冬笋就是大家非常熟悉和喜爱的美味佳肴。也正是因为这样既自成风味,又兼容并收的特色,冬笋在各地名菜中都占有一席之地,江苏的“冬笋鲈鱼”,浙江的“糟烩鞭笋”,安徽的“问政山笋”,福建的“鸡茸金丝笋”等,均色香味具全,是值得一尝的佳肴良菜。


 
发表评论】【打印新闻】【关闭窗口  
最新营养知识
  · 孩子的智力到底是来自遗传还是孕期营养 [2019-7-4]
  · 冬笋有什么营养价值 [2019-7-4]
  · 带鱼有什么营养价值 [2019-7-4]
  · 用科学突破遗传身高,我有妙招 [2019-5-6]
  · 海参的营养价值到底有哪些?吃之前先了解这些知识点…… [2019-3-3]
  · 防营养过度,孕妈别刻意补! [2019-3-3]
  · 我们需注意,肌营养不良症日常生活常识 [2019-1-3]
  · 女性常吃这5种食物美容养颜 [2018-11-22]
  · 牛奶和豆浆的哪个营养价值更高 [2018-11-13]
  · 月子期间的营养,产妇该吃哪些东西不该吃哪些东西呢? [2018-11-7]
  · 想健康这些高质量的营养知识你一定要知道! [2018-11-2]
  · 7种方法解决母乳喂养奶水稀少问题 [2018-10-22]
  · 无鳞鱼营养价值很高 [2018-10-2]
  · “无糖”饮料的配料表里竟有糖?读懂“营养标签” [2018-10-2]
  · 黄鳝的食用功效与禁忌及营养知识 [2018-8-2]

友情链接 | 网站地图 | 加入收藏 | 设为首页
友情链接:
·邳州在线  ·银杏树  ·徐州网站建设  ·邳州月嫂  ·邳州养老护理  ·邳州营养师  ·邳州下岗职工免费培训  ·邳州农村劳动力培训  ·邳州高级育婴师  ·邳州房产网  ·邳州房产  ·邳州网站建设  ·邳州招聘  
邳州恒心育婴学校关键字: 徐州月嫂 - 邳州月嫂 - 邳州养老护理 - 邳州下岗职工及农村劳动力免费培训 - 邳州高级育婴师 - 邳州月嫂培训 -
邳州恒心育婴学校 电 话:15852105980 地 址:邳州市创业创新服务中心(建设路武装部向南隔壁)
你是第421314位访客    建议使用1024×768以上分辨率,IE6.0以上浏览器     技术支持:邳州慧网 银杏苗木